Viviendo un Equilibrio Positivo
Written by Dr. Grace Hidalgo
Cuántas veces hemos escuchado y visto en los parques o centros comerciales a padres de familia tratando de compensar sin éxito, todas las pataletas de sus hijos con un dulce provocativo o una salida a los juegos que tanto les gustan
Si bien los niños están en constante probatoria de límites con sus padres,
estos últimos no han sabido reaccionar a estas pruebas, las escapadas al cine sin motivo alguno, o la sobre compensación comprando un juguete costoso para tu hijo, cualquier día de la semana, sólo advierten la gran necesidad de encantarles como un aliado, sin pensar en lo más mínimo en las consecuencias de estos que parecen ser “inocentes actos”
Cuando se trata de equilibrar la balanza entonces nos abocamos a un sentido de justicia poco mesurado, los padres aun no entienden los límites que transgreden los hijos a diario y que los errores que no se corrigen al instante, entonces despues se pagarán caro.
POR QUE ES NECESARIO MANEJAR UN EQUILIBRIO?
Si los niños pasan a través de su llanto y berrinches a tocar el extremo negativo de sus emociones para manipular las situaciones a su favor, y este comportamiento en vez de parar se agudiza, perpetuando las emociones negativas y acelerando procesos de conflicto con el tiempo, el niño no solo descubrirá patologias fisicas en su cuerpo, sino también mentales que dificultan sus procesos de aprendizaje, sus formas de convivencia y la relación estrecha que existe entre él y sus padres
QUÉ PELIGROS TRAE EL DESEQUILIBRIO?
Las personas que viven continuamente lo extremos carecen de sentido de equilibrio y por tanto de justicia, viven al borde de sus ideas, preferencias políticas, normatividad religiosa, prejuicios, disonancia cognitiva, carencia de juicio y pensamiento crítico, etc…
Algunos peligros del desequilibrio podrían considerarse:
- Vivir arriesgando constantemente su vida por una profesión, hobbie, o costumbre
- Probar y volverse adicto a una sustancia psicoactiva, después hacerlo público
- Prolongar los episodios de ira, justificándose por cualquier circunstancia
- Tener hijos que poseen trastornos de personalidad
- Poseer un trastorno de personalidad o una patología (puede ser física) pero sobre todo mental.
- Haber intentado el suicidio
- Intento de homicidio de algún tipo
- Prolongar los episodios de miedo y preocupación
- Tener o poseer celos de cualquier tipo.
- Realizar o haber realizado actos delincuenciales de cualquier tipo etc.
.
CÓMO PODEMOS APRENDER A EQUILIBRARNOS EN POSITIVO?
Siendo positivo el extremo que quisiéramos tocar, o a el que quisiéramos llegar, la evolución que se prolonga naturalmente, en el ser humano y en todo ser viviente con el correr del tiempo y sin importar el espacio, pero sin desligarnos del equilibrio que es el punto centro exacto entre dos extremos.
Es decir el comportamiento que se aferra a un extremos termina desvariando, perdiendo sentido de individualidad y disolviéndose en el Todo, ya sea en polo positivo o en negativo,
En realidad si el ser humano se permitiese vivir como si paseara en el horizonte que pinta un alba, pasando de la más profunda oscuridad, (12 de la media noche) en donde las tinieblas y el silencio acechan y pueden ser cómplices perfectos en un crimen, a la más pura claridad, ( 12 del mediodía) en donde el sol en un cielo abierto se puede ver quemante y extremadamente brillante, al punto que enceguece, cualquier extremo propone intolerancia y subsecuentemente será perjudicial para el ser humano, proponer un equilibrio positivo es vivir entre los pintorescos crepúsculos que se acomodan al alba y al ocaso, pasar los obstáculos negativos sin ser objeto de la maldad extrema e indolente, ni tampoco enceguecer en el artificio del ego inmolador que le hace pensar que eres en alguna manera, mejor que los demás…
Este diagrama identifica de una manera más clara lo que representa el equilibrio positivo
Más el epicentro de nuestra toma de decisiones no corresponde al punto del medio como tal, pues el medio aún aporta 50% de negatividad en la toma de decisiones, por tanto sería como aquel que queriendo caminar para llegar a un lugar, debe quedarse quieto, el equilibrio SOLO implica estancamiento, quietud, miedo de dar un poco más o un poco menos.
El acto que llamamos Equilibrio positivo es el contrapeso, el pequeño paso (pero el primero) que se da siempre en busca de salir de esa quietud, de ese estancamiento, tratar de superar el obstáculo de a poco, pero direccionados hacia el polo positivo, así la toma de decisión primaria, implica cambio y evolución a la vez, cualquier decisión que salga de este proceso consecuentemente solo traerá un acto y un efecto Positivo consigo.
5 PASOS PARA EQUILIBRAR EN POSITIVO
Aquí una lista de algunas cosas que puedes intentar para aprender a controlar en tu vida el equilibrio positivo :
Reprograma tu mente a Positivo.
Tener la mente en positivo activa la salud en todas sus formas las sustancias que desechan los neurotransmisores se define en adrenalina, y noradrenalina , oxitocina cuando se da y se recibe amor, la felicidad varía de acuerdo a la cantidad de palabras positivas que nos repetimos una y otra vementalmente y a diario, reprogramar la mente implica repetir una frase que sea de su agrado y que le produzca armonía, la programación neurolingüística (PNL) a hecho bastantes avances en este recurso.
Establece tu Proyecto de vida
Tener un proyecto de vida implica haber analizado o al menos visionado un plan a futuro por parte del sujeto que hará que prepara de manera consciente y su favor, también implica un conocimiento consciente del pasado y de su valía como ser humano al determinar uno a uno sus logros desde el más diminuto hasta el más glorioso, este plan indica requiere equilibrio positivo ya que implica evolución;
Es importante establecer la línea de tiempo con tu proyecto de vida, para esto coloca al inicio tu fecha de nacimiento , señalando uno a uno y con fechas si es posible , los logros que ha obtenido hasta el dia de hoy, (el dia que haga su diagrama de proyecto de vida) más adelante va a plantear una a una las metas que requiere cumplir primero a corto plazo y luego a largo plazo, puede escribir al final de la línea (si así lo desea) una posible fecha a su muerte, esto con el fin de incrementar su nivel de conciencia en cuanto a su mortalidad para mejorar ciertos aspectos en el Aquí y el ahora.
Comunícate de una manera Asertiva:
Nuestros pensamientos dirigen nuestras emociones, trabajar los pensamientos hará que las emociones sean dirigidas de manera tal que ni el locutor ni el oyente tenga que sentirse asfixiados o insatisfechos en la conversación, hablar asertivamente hará que las personas automáticamente respondan de una manera cortés a tus peticiones o simples afirmaciones ,
Comunicarse positivamente requiere equilibrio mental , balancear sus pensamientos de manera que ud y su prejuicio no tomen lado, que sea plenamente consciente de sus decisiones
Prioriza tus Tareas
No es lo mismo empezar el dia viendo una novela (peor si es una saga) , y comiendo donuts y un pedazo de pizza que sobró de la cena de ayer, que hacerlo tomando un respiro de aire fresco, haciendo un poco de ejercicio y comiendo una porción de fruta fresca, dejando la novela para la noche cuando ya has terminado todas tus tareas importantes; los efectos de actividades que te plantees hacer serán inmediatos, Las tareas por tanto deben priorizarse de modo tal que los efectos no causen desorden en nuestro diario vivir, pensar y ser consciente de cada una de las cosas que metemos en nuestro cuerpo, y en nuestra mente, priorizar en las actividades que nos dan felicidad, que nos hacen sentir cómodos y después con las de supervivencia, practicando y viviendo por el bien común se acelera el equilibrio positivo
No se trata de volverse adicto a cumplir las metas temporales, para ganar ventaja con las de largo plazo, sino también luchar por un equilibrio emocional, que esas ansias de ganar, no te dejen con sed y sin agua, se necesita mantener un equilibrio en la mentalidad, descansar lo necesario para dar paso a la mente de crear algo mejor.
Prepárate para las sorpresas inesperadas
Es hermoso ver cuando las cosas salen como uno quiere, más sin embargo si hablamos del mundo real, muchas sino todas las cosas saldrán continuamente contrario a nuestros deseos, en vez de empezar a sufrir por nuestras opiniones o necesidades personales, es necesario que nos preparemos para las pérdidas o simples sorpresas negativas, accidentes casuales o infortunios, de modo que cuando estos ocurran sepamos que hacer, siempre tener en mente la flexibilidad para valernos de las herramientas que nos provee nuestro entorno para la resolución del problema y enfrentarlo no viéndolo como una carga sino como una oportunidad para mejorar,
Transforma tu mente paso a paso a Positivo
Aunque lleve tiempo se hace necesario enfrentar los demonios de los prejuicios y asesinarlos, volvernos lo más objetivos posibles, valernos del razonamiento científico y de la espiritualidad innata que vive en nosotros, al momento de tomar decisiones, viviendo y dando equilibrio positivo a nuestro alrededor, el paso en positivo siempre nos aventaja a algo nuevo y mejor, la sociedad evoluciona al tiempo que la tecnología, procesos que implican tiempo y el desarrollo de una paciencia no conformista por parte del ser humano.
Para mantener el equilibrio en las emociones recuerda que mucha tristeza se transforma en depresión, mucha alegría en euforia, arrogancia y ambición, si ya has pasado por los extremos negativos y positivos, lo mejor será conformarte con el medio tirando un paso a positivo.
Grace Estefania Hidalgo es psicóloga de la universidad nacional UNAD, consultora, y formadora de Pedagogías Alternativas en Homeschooling, Obtuvo 2 diplomados uno en Desarrollo Humano y Familia, y otro Pruebas psicológicas, Pertenece al semillero de investigación en Programación Neurolingüística, una mujer apasionada, amante de las experiencias, considera que << La mejor forma de transmitir un discurso es haciendo uso de las herramientas comunicativas e inteligencia emocional que poseemos >> Plasmado en el Proyecto Educativo EDUCAPP de su autoría; Fue directora y escribió para la revista de salud Be plus; los artículos aquí expuestos son basados en los ensayos psicológicos y epistemológicos que ha venido desarrollando gracias al homeschooling y a los intentos de educación alternativa que ha considerado en la aplicación de diferentes metodologías para la investigación cualitativa. Trabaja desde el análisis conductual aplicado y la terapia Cognitiva como complemento, entre otras de tipo humanístico y de Gestalt, según lo requiera el caso
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