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Biblioteca de Cartillas

Cuadernos de bienestar para acompañar tu proceso — Reconéctate · Salud Mental.

Psicól. Grace Hidalgo

psicologapractica.com

Vitrina 3D

Descubre cada cartilla

Toca las portadas o usa las flechas — cada cuaderno se acerca para mostrarte lo que trae.

tu cuaderno de ejercicios Mindfulness

Técnicas de Atención Plena

Ejercicios guiados de atención plena para calmar la mente y volver al presente.

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no estás solo/a en esto

Sanar también se acompaña — un paso, un cuaderno, un momento a la vez.

Beneficios

Lo que ganas al acompañarte con las cartillas

Cada cuaderno está pensado para que avances a tu propio ritmo, con ejercicios prácticos y respaldo profesional detrás.

Mujer en un momento de calma y alivio emocional, ojos cerrados, luz cálida

soltar también es avanzar

Date permiso de sentir, a tu propio ritmo

Cada cartilla es un espacio seguro para procesar lo que sientes — sin prisa, sin juicio, con herramientas reales que puedes practicar en casa.

Bienestar emocional guiado

Ejercicios paso a paso para acompañar ansiedad, ánimo y autoestima, en tu propio espacio y tiempo.

A tu propio ritmo

Sin horarios ni presión: abre tu cartilla cuando la necesites y retómala cuantas veces quieras.

Herramientas prácticas y validadas

Técnicas de Mindfulness, PNL, EFT y más — traducidas a ejercicios simples, listos para practicar en casa. [por confirmar]

Guarda tu progreso

Tu avance en cada cuaderno queda registrado en tu cuenta, para continuar sin perder lo ya trabajado.

Un espacio para acompañarte

Contenido creado desde la práctica clínica de Psicól. Grace Hidalgo, pensado para complementar tu proceso terapéutico.

Nuevas cartillas cada mes

Tu membresía se actualiza con contenido nuevo, incluido automáticamente, sin costos extra.

Todo incluido

Lo que incluye tu membresía

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✓ Todas las cartillas terapéuticas
✓ Todas las hipnosis en casa
✓ Nuevo contenido y cartillas cada mes
✓ Dos sesiones de mindfulness cara a cara con la psicóloga
✓ Nuevos programas temáticos
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Persona escribiendo en su cuaderno de bienestar junto a una ventana

tu proceso, en tus propias palabras

Técnicas de Atención Plena

cartillaMindfulness

Programación Neurolingüística

cartillaPNL

La Receta Básica de EFT

cartillaEFT · Tapping

Bienestar Psicológico Integral

cartillaBPI

Volver a la Calma

cartillaVolver a la Calma

Volver a Conectar

cartillaVolver a Conectar

Vuélvete Influyente

cartillaHabilidades Sociales

Hipnosis en Casa incluida Biblioteca de audios guiados de Hipnosis en Casa, dentro de la misma membresía — sin pago aparte. Ver la biblioteca →

2 sesiones de mindfulness cara a cara Cada mes, dos sesiones de mindfulness en vivo con Psicól. Grace Hidalgo, incluidas en tu membresía.

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Programas mensuales · Acceso Premium

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Elige tu cuaderno

Cada cartilla es una guía paso a paso, para leer con calma y volver cuantas veces lo necesites.

Ansiedad · Mindfulness · PNL · EFT · Tapping · Autoestima · Calma · Bienestar · Conexión ·

1

Elige tu cuaderno

Explora la biblioteca y encuentra la cartilla que va con lo que estás viviendo hoy.

2

Ábrelo cuando quieras

Cada cartilla queda disponible para leer con calma, sin presión de tiempo.

3

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Vuelve cuantas veces lo necesites — tu proceso, tus tiempos.

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Mindfulness Nuevo

Portada del cuaderno Técnicas de Atención Plena

tu cuaderno de ejercicios Técnicas de Atención Plena

Portada del cuaderno Programación Neurolingüística

tu cuaderno de ejercicios Programación Neurolingüística

Portada del cuaderno La Receta Básica de EFT

tu cuaderno de ejercicios La Receta Básica de EFT

Portada del cuaderno Bienestar Psicológico Integral

tu cuaderno de ejercicios Bienestar Psicológico Integral

Para tu bienestar emocional

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tu cuaderno de ejercicios Volver a la Calma

Síntomas depresivos

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Habilidades Sociales

Portada del cuaderno Vuélvete Influyente

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